Kabar6-Tidak hanya membuat Anda dijauhi dari pergaulan, memiliki sifat pemarah ternyata memiliki efek samping yang buruk dilihat dari sisi medis, psikologis, mental dan emosional.
Rasa marah yang berlebihan tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, tetapi juga dapat merusak kehidupan sosial. Apa saja sih dampak buruk dari rasa marah? Melansir magforwomen, berikut uraiannya:
1. Sebabkan stres & sedih
Orang yang sedang marah cenderung mengalami stres dan sedih dibandingkan orang lain. Orang yang marah lebih mudah terganggu dan sedikit saja ada hal yang tidak disukainya dapat menyebabkan kemarahan bertambah. Stres yang dirasakan saat sedang marah dapat menyebabkan tekanan mental dan emosional.
2. Sebabkan peningkatan tekanan darah
Marah dan stres diketahui sebagai faktor penyebab peningkatan tekanan darah dan juga dapat mempengaruhi metabolisme. Saat seseorang marah, mereka secara alami bereaksi seperti mengepalkan tinju atau keluar banyak keringat. Reaksi tersebut dapat merupakan tanda dari peningkatan tekanan darah.
3. Sebabkan seseorang terisolasi secara sosial
Efek samping kemarahan dilihat dari sisi medis adalah seseorang dengan rasa marah dapat mengalami isolasi sosial. Masyarakat tentu saja akan menjauhi seseorang yang diketahui memiliki rasa marah, moody dan temperamental. Sesaat Anda memiliki reputasi sebagai seorang yang pemarah maka kemungkinan orang lain menjauh dari Anda akan semakin besar.
4. Cenderung alami inflamasi & nyeri otot
Secara ilmu medis, pelepasan hormon kortisol yang terjadi saat Anda sedang marah dapat menyebabkan otot menjadi lentur dan menerima gempuran energi selama beberapa detik.
Sementara orang dengan rasa marah yang berlebihan dapat merasakan gempuran energi yang lebih banyak lagi pada ototnya karena pelepasan kortisol berulang-ulang. Kortisol juga menyebabkan efek samping lain yaitu membuat tubuh mudah menjadi nyeri.
5. Perburuk kondisi jantung
Menurut para ahli, rasa marah dapat menyebabkan jantung berdetak sampai 180 kali per menit. Pada situasi tersebut, jantung akan membutuhkan oksigen lebih banyak dan napas menjadi lebih cepat dan pendek. Kondisi ini dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan pada jantung.
6. Timbulkan kecanduan & kebiasaan buruk lainnya
Studi yang sudah lama dilakukan menunjukan bahwa orang yang selalu merasakan kemarahan dalam hidupnya lebih mudah jatuh ke dalam kecanduan obat-obatan, merokok, alkohol dan lain sebagainya. Orang dengan rasa marah akan mencari pelampiasan dari kemarahannya untuk memuaskan perasaanya.
7. Turunkan imunitas tubuh
Orang dengan tubuh yang sehat tentu berhubungan juga dengan perasaannya yang selalu senang. Orang yang memiliki kondisi kejiwaan yang baik tentu akan berpengaruh terhadap kadar imunitas tubuhnya dan rasa marah merupakan salah satu energi negatif yang dapat merusak sistem imunitas tubuh. ** Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Anda Telat Makan?
Jadi hilangkan kebiasaan cepat marah yang dapat merugikan kesehatan Anda, ya.(ilj/bbs)
