oleh

Manfaat Minum Air Putih Pagi Hari

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Air minum adalah air yang digunakan untuk konsumsi manusia. Menurut Departemen Kesehatan, syarat-syarat air minum adalah tidak berasa, tidak berbau, tidak berwarna, tidak mengandung mikroorganisme yang berbahaya, dan tidak mengandung logam berat.

Seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai mencukupi kebutuhan air putih adalah pagi hari setelah kita bangun tidur. Mengapa?

Dikutip dari doktersehat.com, pagi hari tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Namun selama itu pula kita kehilangan banyak cairan. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi air putih begitu bangun tidur.

Apa saja sih manfaat minum air putih pada pagi hari?

1. Kulit menjadi berkilau

Konsumsi air putih bisa membantu merontokkan racun dalam tubuh, sehingga kulit pun menjadi tidak kusam lagi. Mengonsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah. Alhasil, wajah kita cantik dan berkilau.

2. Peremajaan otot & sel-sel darah

Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.

3. Penyeimbang sistem getah bening

Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh.

4. Menyeimbangkan sistem limpa

Air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.

5. Melangsingkan tubuh

Agar berat badan proporsional, mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.

6. Membersihkan usus

Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.

7. Menambah darah

Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup, karena dapat membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.

8. Organ ginjal lebih sehat

Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal, sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.

9. Memperlancar BAB

Minum air putih saat bangun tidur dapat membantu Anda yang sering mengalami sembelit atau susah buang air besar. ** Baca juga: Meminimalisir Pikun Dengan Cara Sederhana

Jangan malas minum air putih ya.(ilj/bbs)

Berita Terbaru