oleh

Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Saat Tubuh Pegal

Kabar6-Biasanya usai melakukan kegiatan yang melibatkan fisik, badan menjadi pegal-pegal. Untuk mengatasi hal tersebut, salah satu caranya adalah dengan melakukan pemijatan.

 

Ternyata badan pegal tidak melulu harus dipijat, karena ada cara lain yang lebih mudah yaitu dengan mengonsumsi beberapa bahan makanan.

 

Yuk simak uraian berikut:

 

1. Kayu manis dapat mengurangi peradangan, melawan bakteri, dan ,menjaga kadar gula darah. ** Baca juga: Mengapa Berkeringat Saat Tidur?

 

2. Jahe memiliki sifat inflamasi yang mampu melawan rasa sakit dan meningkatkan kekebalan tubuh.

 

3. Selain kaya akan antioksidan dan anti inflamasi, bawang putih ternyata mampu menenangkan otot-otot yang sakit.

 

4. Kacang kenari memiliki kandungan anti inflamasi dan asam lemak omega 3 yang mampu melawan rasa sakit serta meningkatkan kekebalan tubuh.

 

5. Kunyit dapat mengurangi rasa sakit saat tubuh pegal.

 

6. Mengonsumsi nanas dapat membantu Anda menghilangkan pegal-pegal di tubuh.

 

Mudah dan murah khan? Jadi jika Anda tidak memiliki banyak waktu datang ke tukang pijat, bahan makanan di atas semoga dapat membantu mengurangi pegal-pegal. Selamat mencoba. (ilj)

Berita Terbaru