Makanan & Minuman yang Tidak Disarankan Terlalu Sering Dikonsumsi Anak-anak
Kabar6-Mengajarkan anak untuk menjalankan pola hidup sehat dengan mengonsumsi bergizi sepertinya menjadi ‘pekerjaan rumah’ yang tidak mudah bagi para orangtua. Seperti diketahui, banyak anak-anak yang lebih memilih mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji yang praktis dan lezat.
Namun tahukah Anda, ada beberapa jenis makana atau inuman yang sebaiknya tidak terlalu sering dikonsumsi anak-anak? Melansir timesofindia, ini dia makanan dan minuman yang dimaksud:
1. Jus buah &an soda
Setiap jenis soda diketahui ‘jauh’ dari kata bergizi dan dikemas dengan gula dan kalori. Sama halnya, jus yang mengandung kadar gula tinggi juga bukan pilihan yang sehat. Sebaliknya, susu cokelat bisa menjadi pilihan yang lebih sehat karena mengandung beberapa protein dan kalsium.
2. Ayam goreng
Meskipun termasuk makanan sehat, ayam yang digoreng penuh dengan sodium dan kalori. Sebaiknya, konsumsi ayam bakar saja karena memanggang ayam membuat perbedaan besar dengan nilai gizinya.
3. Pasta ayam
Pasta ayam dikemas dengan sodium dan kalori yang berasal dari lemak. Terlebih jika ayam dilapisi tepung roti dan memiliki keju sebagai salah satu bahannya.
4. Pasta mentega
Mentega pasta memang lezat, tetapi rendah nutrisi. Lebih baik anak mengonsumsi roti dan mentega sederhana.
5. Burger
Burger memang menjadi pilihan atau menu favorit sebagian besar anak-anak. Tapi cheeseburger digolongkan sebagai yang ‘terburuk’ di antara banyak pilihan makanan. Jadi Anda dapat memilih makanan yang dipanggang dengan menambahkan beberapa buah sebagai pendamping. ** Baca juga: Mana yang Efeknya Lebih Berbahaya, Makanan Pedas Atau Manis?
Latih anak-anak sejak dini untuk menjalankan pola hidup sehat.(ilj/bbs)
