oleh

Makanan dari Berbagai Negara yang Dipercaya Bisa Bikin Hidup Lebih Lama

Kabar6-Sehat sekaligus panjang umur tentu saja menjadi impian tiap orang. Karena itulah Anda harus menjaga kesehatan tubuh, salah satunya lewat asupan makanan sehari-hari.

Di beberapa negara, melansir dokter.id, terdapat sejumlah makanan sehat yang sering dikonsumsi dan dipercaya membuat Anda panjang umur. Makanan apa sajakah yang dimaksud?

1. Ikaria, Yunani
Susu domba, madu, kacang-kacangan seperti kacang garbanzo, kacang polong, dan lentil, lemon dan ikan

2. Okinawa, Jepang
Buah melon, tahu, bawang putih, beras merah, teh hijau, jamur shitake dan tentu saja ikan salmon.

3. Sardinia, Italia
Susu dan keju domba (diproduksi di Sardinia terbuat dari domba yang makan rumput dan mengandung asam lemak omega -3) karbohidrat kompleks seperti di flatbreads, kacang fava, buncis, tomat, almond, susu teh, wine dari buah anggur Grenache.

4. Loma Linda, California.
Tofu, alpukat, salmon, kacang-kacangan, kacang-kacangan, oatmeal, roti gandum, susu kedelai

5. Nicoya Peninsula, Kosta Rika
Telur, pepaya, ubi, pisang, buah peach, labu, jagung dan kacang-kacangan. ** Baca juga: Perhatikan Pola Tidur Agar Kulit Wajah Sehat

Tidak ada salahnya memasukkan salah satu dari makanan sehat tadi dalam menu harian Anda.(ilj/bbs)

Berita Terbaru