oleh

Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikurangi Agar Tubuh Tetap Sehat

Kabar6-Agar kesehatan selalu terjaga, Anda pun harus cerdas memilih makanan atau minuman sehat yang tepat. Ya, ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari, karena selain mengandung kalori cukup tinggi, juga mengandung bahan kimia buatan, sehingga dapat merusak seluruh sistem pencernaan.

Selain itu, makanan atau minuman ini pun mengandung jumlah lemak tinggi yang tidak baik untuk kesehatan, dapat menyebabkan diabetes atau obesitas. Melansir Boldsky, berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya mulai dikurangi:

1. Es kopi
Es kopi lebih disarankan dikonsumsi tanpa krim dan topping karena jauh lebih sehat.

2. Es teh manis atau tawar
Lebih baik untuk memilih teh hijau, karena es teh dikemas dengan gula yang sama sekali tidak baik untuk kesehatan Anda.

3. Alkohol
Menghindari minum alkohol adalah cara terbaik untuk hidup sehat, karena alkohol bisa menyebabkan kerusakan hati, pankreas, dan meningkatkan risiko diabetes.

4. Hot dog
Makanan ini memiliki natrium dan lemak yang tinggi, sehingga ada baiknya dihindari dan diganti dengan makanan yang lebih sehat.

5. Donat
Camilan ini terbuat dari adonan tepung, cokelat dan memiliki lapisan gula berlebih, yang lagi-lagi tidak sehat untuk kesehatan. ** Baca juga: Jangan Sembarangan Memasak 4 Bahan Ini dengan Madu

Meskipun begitu, bukan berarti makanan dan minuman di atas akan membuat Anda menderita penyakit mematikan. Hanya saja apabila dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu lama, akan membawa sejumlah dampak merugikan bagi kesehatan.(ilj/bbs)

Berita Terbaru