oleh

Makan Brokoli Direkomendasikan Saat Terserang Flu

image_pdfimage_print

Kabar6-Cuaca yang tidak menentu akhir-akhir ini membuat banyak orang yang terkena flu. Meskipun sering dianggap sebagai penyakit yang ringan, flu bisa mengganggu aktivitas Anda sehari-hari.

Selain memeriksakan kondisi kesehatan ke dokter agar mendapatkan obat yang tepat, melansir doktersehat, pakar kesehatan juga menyarankan Anda untuk mengonsumsi beberapa bahan alami seperti jahe hangat, teh hangat, dan memperbanyak asupan buah dan sayuran agar kita bisa cepat sembuh. Nah, brokoli menjadi salah satu jenis sayuran yang sangat direkomendasikan saat kita terkena flu.

Brokoli, menurut pakar kesehatan, kaya kandungan vitamin K, asam folat, dan antioksidan. Berbagai kandungan ini bisa membuat sistem kekebalan tubuh semakin kuat dan efektif dalam melawan berbagai bakteri dan virus yang bisa menyebabkan penyakit, khususnya virus flu.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatannya, pakar kesehatan menyarankan konsumsi brokoli yang direbus atau dijadikan sup agar bisa menghilangkan flu dalam waktu yang cepat. ** Baca juga: Hasil Riset Sebutkan, Sering Terlambat Bisa Bikin Panjang Umur

Selain mengonsumsi brokoli, pakar kesehatan menyarankan kita untuk memperbanyak asupan air putih dan memastikan tubuh cukup beristirahat agar bisa cepat sembuh.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email