Kabar6-Makan biasanya selalu dikaitkan dengan rasa lapar. Namun di sisi lain, Anda mungkin pernah atau sering melihat orang yang selalu saja terlihat sedang mengunyah atau membawa makanan di tangannya. Atau mungkin Anda sendiri yang mengalami hal itu?
Apabila sulit untuk berhenti makan, jangan-jangan Anda termasuk orang yang lapar secara emosional. Bagaimana tandanya? Melansir womantalk, berikut adalah sejumlah lapar yang disebabkan karena emosional:
1. Anda tidak bisa mengingat kapan terakhir kali lapar
Karena terlalu sering makan, Anda sampai lupa kapan terakhir kali merasa lapar. Hal ini disebabkan karena orang yang lapar secara emosional makan bukan karena lapar, tapi hanya ingin makan.
2. Pikiran Anda selalu dipenuhi makanan
Setiap pagi pikiran pertama Anda adalah apa menu makan siang di kantor nanti. Usai makan siang langsung memikirkan camilan yang akan dibeli pada sore hari, dan dalam perjalanan pulang sudah sibuk memilih menu makan malam.
3. Selalu cemas jika tidak ada yang dikunyah
Anda lebih baik selalu kenyang dan sibuk mengunyah sesuatu dibandingkan diam saja dan merasa lapar. Karena jika merasakankan tanda-tanda lapar atau mulut diam terlalu lama, Anda akan menjadi sangat cemas.
4. Saat sedih atau bahagia Anda makan sangat banyak
Biasanya orang yang sedih, baru putus cinta, atau banyak masalah adalah mereka yang cenderung makan berlebihan. Tapi orang yang lapar secara emosional juga akan makan saat mereka merasa bahagia. Makannya bahkan dalam porsi yang super banyak.
5. Makanan adalah sumber kebahagiaan Anda
Kalau sumber kebahagiaan orang pada umumnya adalah uang, Anda justru menemukan kebahagiaan ketika melihat makanan. Apa pun makanannya bisa membuat Anda bahagia. Uang nomor dua, karena untuk beli makanan pasti butuh uang.
6. Anda merasa depresi saat harus mengubah pola makan
Alasan orang yang lapar secara emosional ingin berhenti makan terus-terusan adalah karena kebanyakan sudah merasa kelebihan berat badan. Tapi mengubah kebiasaan makan itu jadi tantangan, karena sangat sulit dan bisa menimbulkan depresi. ** Baca juga: Bedakan Makan Karena Lapar dengan Hasrat Emosional
Pernahkah Anda merasa tanda-tanda seperti itu? (ilj/bbs)
