oleh

Lakukan 4 Cara Agar Terhindar dari Kerusakan Mata

Kabar6-Ada banyak hal yang menyebabkan kerusakan pada mata. Padahal saat kesehatan mata terganggu, kondisi ini akan berimbas pada aktivitas harian Anda. Karena itulah penting dilakukan hal-hal untuk menjaga kesehatan mata. Dikutip dari dari berbagai sumber, berikut adalah empat cara sederhana agar terhindar dari kerusakan mata:

1. Saat berada di luar ruangan, gunakan kacamata hitam
Tidak hanya buruk untuk kulit, sengatan sinar matahari juga buruk untuk kesehatan mata. Paparan sinar UV matahari mampu mengakibatkan katarak, penebalan jaringan mata, hingga kanker kulit di sekitar mata. Jadi sangat disarankan untuk menggunakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan.

2. Hindari menggosok mata
Menggosok atau mengucek mata dengan gerakan yang kencang akan menyebabkan kerusakan. Bukan hanya menyebabkan kulit halus di sekitar mata meregang, hal ini juga mampu menyebabkan abrasi kornea dan menyebabkan distorsi visual.

3. Gunakan lensa kontak yang aman & nyaman
Bagi Anda pengguna lensa kontak, cobalah untuk menggunakan lensa kontak sesuai kebutuhan. Selain itu, Anda juga wajib menjaga kebersihan kontak lensa, karena pemakaian lensa kontak yang sembarangan dapat menyebabkan peradangan pada kornea mata.

4. Jaga jarak saat melihat sinar
Saat menatap benda dengan cahaya yang terang, Anda perlu menjaga penglihatan dengan jarak yang jauh untuk keamanan mata. Hal ini karena cahaya yang terlalu silau dapat merusak pusat penglihatan mata. ** Baca juga: Ternyata, 7 Hal Ini Bisa Picu Depresi

Sayangi mata Anda dengan menghindari hal-hal yang dapat merugikan kesehatan indera penglihatan.(ilj/bbs)

Berita Terbaru