Kabar6-Sebagian orang mengonsumsi minuman soda diet dengan alasan agar terhindar dari kenaikan berat badan. Namun benarkah soda diet memang tidak mempengaruhi berat badan?
Anda tentu sering membaca kemasan soda diet yang diberi label ‘bebas gula’, ‘nol karbohidrat’ atau ‘tidak berkalori’. Melansir Stylecraze, sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa soda diet tidak membantu dalam menurunkan berat badan, dan dapat membahayakan kesehatan Anda. Penelitian yang dilakukan oleh University of Texas Health Science Centre di San Antonio ini mengamati bahwa mereka yang minum dua kaleng/botol atau lebih soda diet dalam sehari akan terjadi peningkatan ukuran perut enam kali lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak minum soda diet.
Penelitian yang dilakukan pada beberapa pasien obesitas di New York menunjukkan, pasien yang beralih dari mengonsumsi minuman soda reguler ke soda diet tidak terjadi penurunan berat badan. Hal ini disebabkan karena pemanis buatan dalam soda diet menyebabkan peningkatan nafsu makan, yang pada gilirannya menyebabkan kenaikan berat badan. ** Baca juga: Ini Alasan Mengapa Es Krim Bikin Sehat
Selain itu, soda diet meningkatkan nafsu makan dan tidak mengandung gizi sama sekali, sehingga bila Anda ingin menurunkan berat badan hindari konsumsi soda diet, dan sebaiknya perbanyak minum air putih.(ilj/bbs)
