oleh

Konsumsi Minuman Bersoda Justru Bikin Dehidrasi

Kabar6-Salah satu minuman yang sering menjadi pilihan untuk melepas dahaga terutama saat cuaca terik adalah soda dingin. Selain rasanya enak, juga menyegarkan. Namun tahukah Anda bahwa minuman bersoda justru membuat tubuh dehidrasi?

Mengapa demikian? Kandungan gula yang sangat tinggi pada minuman bersoda itulah, melansir Okezone, yang menyebabkan dehidrasi. Setelah 15 menit meneguk soda, usus akan mendistribusikan gula ke dalam darah. Kondisi ini membuat tubuh bekerja ekstra untuk memproses gula. Minuman bersoda mengandung gula yang lebih besar dari kebutuhan otot. Jadi, gula itu akan disimpan menjadi lemak yang disimpan di hati.

Semakin lama, gula yang diubah menjadi lemak bakal menumpuk dan menyebabkan berbagai masalah bagi kesehatan tubuh. ** Baca juga: Buah yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Secara Bersamaan

Selain soda, minuman dan makanan lain yang mengandung gula tambahan juga semestinya dikurangi jumlah konsumsinya. Gula yang diubah menjadi lemak itu akan bertumpuk dan memicu obesitas. Bahkan, jumlah gula yang berlebihan ini juga meningkatkan risiko diabetes.(ilj/bbs)