oleh

Konsumsi Jus Jeruk Tiap Hari Bantu Kurangi Pikun

Kabar6-Jeruk yang merupakan buah sitrus memiliki sejumlah khasiat, mengandung banyak vitamin C dan antioksidan, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dan flu.

Rupanya tidak hanya itu, peneliti dari Dutch National Institute for Public Health and the Environment di Bilthoven, melansir Okezone, menyebut bahwa minum dua gelas jus jeruk setiap hari bisa meningkatkan kinerja otak. Hal ini karena kandungan flavonoid dalam jus jeruk mampu memperkuat daya ingat.

Penelitian dilakukan pada 37 manusia lanjut usia (manula) yang berusia 60-81 tahun. Mereka diminta untuk minum dua gelas jus jeruk setiap hari selama dua bulan. Hasilnya, para manula itu mampu menghafal dan mengucapkan 15 kata tersebut dengan lancar.

Setelah itu, para peneliti melakukan tes sederhana untuk menguji kebenaran teori mereka. Para manula diminta menghafalkan 15 kata selama 30 menit. Dan, para manula itu mampu menghafal dan mengucapkan 15 kata tersebut dengan lancar.

Berdasarkan uji coba tersebut, peneliti menyimpulkan adanya perbaikan signifikan pada fungsi otak manula setelah mengonsumsi jus jeruk. Peneliti meyakini kandungan flavonoid yang terdapat pada jus jeruk berpengaruh pada hippocampus, yaitu bagian otak yang berfungsi sebagai pusat penyimpanan memori.

Dalam American Journal of Clinical Nutrition, Daniel Lamport, salah seorang peneliti dari Reading University, Inggris, menuliskan bahwa konsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya flavonoid berpotensi meningkatkan kesehatan otak.

Sebuah studi yang dilakukan oleh seorang profesor bernama Jack Rezeski, menemukan bahwa oksida nitrat merupakan molekul yang sangat kuat. Hal ini akan menyebar ke seluruh tubuh yang membutuhkan oksigen.

“Selain itu juga, otak membutuhkan banyak oksigen dalam tubuh Anda,” katanya. ** Baca juga: Sarapan Sendirian Bantu Turunkan Berat Badan

Mereka yang mengonsumsi jus tersebut memiliki otak yang lebih sehat, peningkatkan emosi yang lebih baik, serta fungsi kognitif.(ilj/bbs)

Berita Terbaru