Kabar6-Menurut para peneliti, kulit akan bekerja dengan baik jika didukung oleh vitamin dan mineral yang tepat. Beberapa vitamin disarankan untuk dikonsumsi karena dapat membantu membuat kulit bercahaya. Dilansir Healthmeup, berikut adalah enam vitamin yang dimaksdu:
1. Vitamin B
Vitamin B sangat vital untuk kesehatan kulit. Vitamin B, pada khususnya vitamin B3 telah banyak digunakan dalam berbagai produk kecantikan karena sifatnya sebagai pelembab alami untuk kulit. Vitamin B3 juga diketahui dapat menyembuhkan jerawat dan menghilangkan noda pada wajah. Anda dapat memilih menggunakan krim yang kaya akan vitamin B3 atau mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B3.
2. Vitamin C
Vitamin C mampu melindungi tubuh dari ancaman infesi. Vitamin C juga diketahui dapat melawan munculnya tanda-tanda penuaan dengan membantu produksi kolagen, sehingga kulit tampak muda dan bercahaya.
3. Vitamin A
Vitamin A memiliki kandungan yang dapat mengencangkan kulit dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Vitamin A akan menjaga kulit tetap lembut dan lembap.
4. Vitamin E
Vitamin E merupakan vitamin yang sangat penting untuk kulit sehat, dapat mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas sehingga kulit terbebas dari proses penuaan dini. Terlepas dari itu, vitamin E dapat mencukupkan kebutuhan gizi untuk kulit dan memberikan kulit tampilan bercahaya. ** Baca juga: 6 Masalah Kulit yang Dialami Para Lansia
Konsumsi makanan yang tepat bantu kulit sehat bercahaya.(ilj/bbs)
