Kabar6-Selain rutin memakai produk perawatan kulit, makanan yang Anda konsumsi juga mempunyai peranan penting membantu kecantikan kulit. Nah, sayur-sayuran merupakan jenis makanan yang kaya antioksidan dan vitamin, sehingga membantu Anda memperoleh kulit cerah dan sehat.
Apa saja jenis sayuran yang dapat mempercantik kulit? Melansir Healthmeup, ini lima jenis sayur yang disarankan:
1. Wortel
Merupakan jenis sayuran yang secara efektif menyehatkan kulit. Wortel mengandung beta karoten yang tinggi, yang akan diubah menjadi vitamin A didalam tubuh. Vitamin A dari wortel ini akan membantu mencegah munculnya keriput dan garis-garis halus pada wajah, sehingga kulit Anda akan terlihat muda dan bercahaya.
2. Ubi
Ubi merupakan sumber vitamin A dan C yang baik, yang dapat membantu mencegah dan mengobati jerawat. Ubi mempunyai kandungan anti inflamasi yang akan menyehatkan kulit.
3. Tomat
Tomat adalah jenis makanan yang kaya akan likopene, yaitu salah satu jenis antioksidan yang berperan sebagai tabir surya yang dapat membantu melawan efek penuaan dini. Anda bisa tambahkan tomat ke dalam menu diet atau diaplikasikan langsung ke wajah Anda mengencangkan pori-pori kulit wajah.
4. Bayam
Merupakan makanan yang tinggi antioksidan yang akan membantu melawan tanda penuaan juga mengencangkan jaringan kulit. Selain itu bayam juga memiliki bahan anti inflamasi yang membantu mengeluarkan toksin sehingga kulit Anda bisa bebas dari toksin dan tampak lebih sehat.
5. Bit
Mengandung anthocyanin, yaitu jenis antioksidan yang mampu menurunkan resiko munculnya tanda inflamasi pada kulit dan memperlambat efek penuaan, kulit terlihat semakin cantik serta bercahaya. ** Baca juga: Kurangi Asupan Gula Tanpa Terbebani
Konsumsi makanan yang tepat akan membuat kulit sehat dan cantik.(ilj/bbs)
