oleh

Ketahui 6 Jenis Diet yang Tidak Disarankan

Kabar6-Ada banyak cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan atau mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Salah satunya adalah menjalankan program diet. Diketahui, diet pun memiliki banyak jenis. Namun tahukah Anda, dikutip dari Wartakesehatan, terdapat enam jenis diet yang ternyata tidak disarankan karena dapat membahayakan kesehatan. Apa sajakah jenis diet yang dimaksud?

1. Paleolitik diet
Diet ini hanya memperbolehkan Anda mengonsumsi makanan alami dan bukan makanan olahan. Meskipun terdengar menyehatkan, diet ini akan membahayakan tubuh karena Anda juga mungkin akan kehilangan nutrisi dari makanan yang perlu melalui proses pengolahan.

2. Feeding tube diet
Diet yang satu ini hanya memperbolehkan Anda mengonsumsi formula cairan yang dimasukkan dalam tabung selama 10 hari. Tabung ini harus dibawa ke mana-mana, karena saat Anda ingin makan harus menggunakan tabung tersebut selama 10 hari. Hal ini dapat membahayakan tubuh dan akan mengakibatkan pusing, dehidrasi, sembelit, batu ginjal dan lain sebagainya.

3. HCG (Human Corenoic Gonadotropin) diet
Diet ini menggunakan semacam hormon yang ditemukan dalam air seni wanita hamil dan plesenta manusia, yang mampu menurunkan berat badan dengan cara disuntikkan atau digosokkan pada kulit dalam bentuk krim. Anda tidak boleh mengonsumsi makanan lebih dari 800 kalori per hari. Ini akan berbahaya bagi kesehatan, karena Anda akan merasa lemas kekurangan nutrisi dan asupan kalori yang sangat rendah.

4. Diet fruitarian
Diet ini hanya memperbolehkan Anda mengonsumsi buah-buahan. Sayuran juga tidak boleh untuk dikonsumsi. Karena tidak akan mendapat asupan nutrisi seperti vitamin B12, D, kalsium, seng, besi, dan protein, Anda akan dapat terserang anemia serta menurunnya sistem kekebalan tubuh.

5. Diet makanan bayi
Diet ini mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil seperti saat Anda masih bayi. Namun sebuah penelitian mengungkapkan, diet ini ternyata membahayakan tubuh, karena makanan tersebut tidak dapat mengakomodir nutrisi orang dewasa. Akibatnya, metabolisme tubuh akan menurun dan kebutuhan nutrisi tidak tercukupi dengan baik.

6. Master cleanse
Diet ini hanya memperbolehkan Anda mengonsumsi air lemon, air putih, air garam, sirup maple, dan teh pancahara selama 10 hari. Namun diet ini berbahaya karena dapat menyebabkan Anda kekurangan nutrisi, terjadi peradangan, dan sistem imun tubuh menjadi menurun drastis. ** Baca juga: Begini Alasan Mengapa Anda Sering Lapar & Gemar Ngemil

Jalani pola hidup sehat dan olahraga rutin dapat membantu Anda mendapatkan tubuh yang ideal.(ilj/bbs)

Berita Terbaru