oleh

Kenali Perbedaan Antara Perut Buncit yang Keras dan Lembek

Kabar6-Saat usia memasuki kepala empat, baik pria dan wanita cenderung mudah mendapat perut buncit. Ya, selain faktor hormon dan usia, gaya hidup juga ikut mempengaruhinya.

Sewaktu ditekan, Anda akan merasakan ada perut buncit yang terasa keras dan ada pula yang lembek. Mengapa kondisi itu bisa terjadi? Melansir Detik, perut buncit yang keras biasanya disebabkan karena tumpukan lemak lebih banyak di bagian dalam organ tubuh manusia.

Penyebabnya adalah kadar hormon kortisol yang sangat tinggi, gemar mengonsumsi minuman mengandung alkohol, sindrom iritasi usus, dan terlalu banyak ngemil makanan tidak sehat tinggi lemak trans.

Solusinya, Anda disarankan tidur cukup dan hindari begadang. Tidur berkualitas akan mendorong pelepasan hormon leptin yang mengatur metabolisme serta nafsu makan.

Sementara itu, perut buncit bergelambir merupakan lemak yang mengisi bagian bawah kulit, cirinya adalah ‘luber’ hingga ke sisi tubuh. Penyebabnya, tubuh yang kurang bergerak. ** Baca juga: Ini ‘Kunci’ Agar Wajah Selalu Terlihat Muda dan Bahagia

Untuk itu, Anda dianjurkan untuk memperbaiki pola makan dan hindari makanan tinggi gula. Perbanyak daging, sayur-sayuran serta sumber lemak sehat. Selain itu, jangan lupa luangkan waktu untuk rutin berolahraga.(ilj/bbs)

Berita Terbaru