Kabar6-Tidak sedikit orang yang saat haus lebih memilih mengonsumsi minuman dingin yang mengandung soda atau minuman botolan manis lainnya. Padahal, seperti diketahui, jenis minuman tersebut memiliki banyak bahan berbahaya yang bisa ‘merusak’ kesehatan.
Nah ketimbang mengonsumsi minuman tadi, Disarankan agar Anda memilih jus tomat untuk mencegah dehidrasi. Mengapa demikian? Melansir everydayhealth, ini lima alasan yang membuat Anda harus memilih jus tomat untuk melepas dahaga:
1. Mengandung likopen
Buah tomat mengandung likopen yang cukup tinggi. Likopen berguna untuk mencegah kanker, menstimulasi aliran darah dan membantu menurunkan tekanan darah. Tapi memang untuk mendapatkan hasil likopen yang baik adalah dengan menggorengnya, tapi bila Anda membuat jus dari buah tomat maka manfaat likopen masih Anda dapatkan.
2. Mengandung banyak vitamin
Tomat mengandung banyak vitamin yaitu vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, vitamin C yang membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh. Kemudian vitamin lainnya adalah vitamin K, B1, B2, B3, B5 dan B6.
3. Mengandung mineral penting
Tomat mengandung banyak mineral penting yaitu kalium. Apabila kadar kalium dalam tubuh rendah maka akan membuat Anda sering merasa kelelahan, selain itu juga menjaga jantung Anda. Tomat juga mengandung mineral magnesium, besi dan fosfor yang juga dibutuhkan oleh tubuh.
4. Mengandung serat yang tinggi
Serat sangat baik untuk menjaga saluran pencernaan. Selain itu, serat juga membantu mengurangi LDL yang merupakan kolesterol jahat dalam tubuh. Semakin tinggi kadar LDL dalam tubuh, maka akan meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke dan beberapa penyakit jahat lainnya.
5. Kandungan air yang tinggi
Kandungan air yang tinggi dalam tomat akan membantu mengatasi rasa haus Anda. Untuk mendapatkan semua manfaat dari buah tomat usahakan untuk tidak mengupas kulitnya, karena kulit tomat mengandung serat yang lebih tinggi. ** Baca juga: Ini Alasan Pria Lebih Bergairah Saat Suhu Dingin
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
