oleh

Jenis Bahan Makanan yang Efeknya Bikin Tubuh Sejuk

Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Mengonsumsi makanan dan minuman manis dengan tujuan untuk mengembalikan energi atau mood memang bukan hal yang salah. Namun harus diingat, kandungan gula yang berlebih justru akan mengurangi cairan di dalam tubuh.

Karena itulah jangan heran jika Anda sering merasa makin haus setelah mengonsumsi minuman manis. Bagaimana solusinya? Dikutip dari Femina, berikut adalah beberapa bahan makanan yang efeknya mampu membuat tubuh lebih sejuk:

1. Semangka, mengandung 95 persen air dan betacarotene, serta vitamin C yang akan menjaga keseimbangan cairan tubuh
2. Pisang, kandungan potasiumnya akan mengurangi stres dan membuat perut lebih adem
3. Ikan tuna, membantu menurunkan risiko heat stroke hingga 52 persen berkat kandungan omega 3-nya yang membantu meredam panas tubuh
4. Memasak menggunakan minyak zaitun, karena dapat menjaga imunitas tubuh dan membantu menormalkan tekanan darah meski cuaca panas. ** Baca juga: Lima Faktor Pemicu Migrain

Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)

Berita Terbaru