Kabar6-Saat sedih maupun bahagia karena terharu, seseorang akan mengelurkan air mata, atau yang disebut dengan menangis. Ya, menangis adalah respons fisik akibat dari refleks ataupun dari gejolak emosi yang dirasakan oleh seseorang.
Pada beberapa kasus, menangis adalah sinyal yang dikirimkan oleh seseorang pada orang lain untuk memberitahu bahwa seseorang itu betul betul sedih atau tertekan.
Di stau sisi, terkadang kita seringkali menahan tangis, karena malu dilihat orang. Padahal, menangis ternyata memilik manfaat bagi kesehatan, lho. Melansir Magforwomen, dengan menangis Anda membuang toksin paling banyak yang berada di mata. Air mata yang dihasilkan dari menangis juga akan membersihkan dan melubrikasi mata Anda.
Menangis seperti olahraga untuk jiwa. Dengan membuang semua kekhawatiran dan kesulitan, Anda akan lebih baik daripada menyimpannya dalam-dalam. Menangis juga dapat menjadi ‘olahraga’ untuk hati Anda supaya lebih kuat dan siap menghadapi persoalan.
Beberapa orang mengakui, setelah menangis mereka akan merasa lebih baik. Hal ini karena menangis akan melepaskan hormon endorphin yang berfungsi seperti obat anti nyeri bagi tubuh Anda. Menangis juga merupakan cara meredakan sakit yang Anda rasakan. Saat merasakan kesulitan dan gugup, menangis akan membuat Anda lebih tenang dan begitu juga yang dirasakan jiwa Anda.
Sebuah penelitian mengungkapkan, mereka yang dapat mengekspresikan rasa sakit dengan menangis, cenderung memiliki risiko lebih rendah terkena masalah jantung dibanding mereka yang menyimpannya dalam-dalam. ** Baca juga: Adakah Hubungan Antara Keju & Migrain?
Jadi jangan malu untuk menangis, ya.(ilj/bbs)
