Kabar6-Tanpa disadari, banyak aktivitas yang kita lakukan tanpa mengetahui efek samping yang akan ditimbulkan, termasuk pada saat makan.
Nah, inilah beberapa hal yang sebaiknya tidak dilakukan setelah makan, yang patut Anda ketahui seperti dilansir Boldsky.com:
1. Berenang
Jika Anda ingin berenang, sebaiknya menunggu selama kurang lebih 30 menit setelah makan. Jika nekat berenang setelah mengisi perut, dikhawatirkan perut Anda akan mengalami kram minor.
2. Mandi
Seusai makan, aliran darah akan terstimulasi ke arah perut untuk pencernaan yang lebih baik. Nah, jika Anda langsung mandi setelah makan, tentu saja akan mengacaukan aliran darah, karena tubuh akan dingin, sehingga proses pencernaan menjadi terganggu. ** Baca juga: Hati-Hati, Makanan dan Minuman Ini Mempercepat Penuaan Dini
3. Tidur
Tidak disarankan untuk langsung tidur, terlebih jika Anda usai mengonsumsi makanan berat. Hal itu karena saat tubuh berbaring, makanan tidak akan sampai ke perut, sehingga menyebabkan perut kembung.
4. Berjalan
Langsung berjalan begitu selesai makan akan menghabiskan energi makanan tanpa disimpan terlebih dahulu.
5. Minum Teh
Teh dapat menghisap kandungan zat besi dari makanan. Kandungan asam dalam teh juga akan bertentangan dengan protein dalam makanan. Jadi, sebaiknya hindari minum teh setelah makan.
Bagaimana dengan kebiasaan Anda setelah makan? (ilj)
