Kabar6-Setiap orang pasti pernah mengalami kondisi tubuh yang tidak fit atau drop, tanpa mengetahui dengan pasti penyebabnya.
Selain rasa tidak nyaman, aktivitas dan pekerjaan sehari-hari pun menjadi terganggu, karena tubuh terasa lemas dan kurang bersemangat.
Kondisi tersebut makin membingungkan, manakala Anda merasa sudah menganut pola hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan bergizi dan berolahraga secara teratur.
Mengapa hal ini bisa terjadi? Menurut sebuah penelitian, ada faktor tak terduga yang ternyata dapat menyedot energi dalam tubuh. Apa sajakah itu?
1. Duduk atau berjalan membungkuk
Tanpa sengaja, Anda mungkin memiliki kebiasaan duduk atau berjalan dalam posisi membungkuk. Siapa sangka, kebiasaan yang dianggap sepele ini justru bisa mempengaruhi tingkat semangat Anda dalam melakukan aktivitas.
Secara tidak langsung, kebiasaan ini akan menjadikan Anda kelelahan, memiliki perasaan putus asa, dan pikiran negatif.
Sebuah studi yang dilakukan Universitas Harvard menemukan bahwa menegakkan postur tubuh selama dua menit, dapat membantu tubuh menurunkan kadar kortisol ( hormon stres ), sehingga tubuh pun menjadi lebih bersemangat.
2. Bermain gadget
Zaman sekarang, nyaris semua orang memiliki gadget. Bahkan ada yang mempunyai lebih dari dua. Entah untuk sekadar gengsi atau memang kebutuhan untuk berbisnis.
Beberapa aplikasi yang terdapat dalam gadget, seringkali membuat orang terlena hingga lupa waktu. Tahukah Anda, pancaran radiasi pada gadget secara tidak lansung juga dapat menguras energi dalam tubuh?
Karena itulah disarankan agar Anda bijak menggunakan gadget, dan diprioritaskan untuk hal-hal yang penting.
3. Membaca gosip/berita negatif di internet
Penelitian yang dilakukan University of Montreal menyebutkan bahwa perempuan yang terlalu sering membaca berita negatif dari internet, cenderung lebih rentan terkena stres dan mudah lelah.
Pergunakanlah internet untuk hal-hal yang berguna, misalnya mencari informasi tentang ilmu pengetahuan atau membaca berita yang menambah wawasan Anda. ** Baca juga: Deteksi Dini Penyakit Rematik
Jadi, energi terkuras semata-mata bukan hanya karena kelelahan, tapi juga dari hal sepele yang mungkin kurang Anda sadari. (ilj/bbs)
