Kabar6-Tidak sedikit orang, entah itu karena kelelahan setelah seharian berkutat menyelesaikan pekerjaan kantor di rumah, atau lupa memasang alarm, akhirnya bangun kesiangan sehingga waktu sahur pun terlewatkan.
Meskipun perut keroncongan dan tenggorokan terasa kering, Anda harus tetap menjalankan ibadah puasa hingga nanti menjelang waktu berbuka. Lantas apa yang sebaiknya dilakukan agar tetap segar sepanjang hari?
Salah satunya adalah Anda harus lebih menghemat energi tubuh. Melansir Fimela, ada dua hal yang perlu dilakukan. Apa sajakah itu? ** Baca juga: Pakar Bedakan Antara Tubuh Sehat dan Bugar
1. Jangan terlalu banyak bicara
Menghemat berbicara menjadi salah satu jurus jitu untuk membuat Anda tidak merasa cepat haus saat berpuasa. Saat kita lebih sering berbicara, tenggorokan bisa menjadi lebih cepat kering, sehingga membuat Anda merasa tidak nyaman.
2. Perbanyak istirahat
Meski kerjaan menumpuk, jangan lupa luangkan waktu untuk istirahat sejenak untuk mengembalikan stamina tubuh. Karena tidak sahur, cairan pada tubuh pun berkurang, sehingga perbanyak istirahat menjadi pilihan tepat.
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
