oleh

Ini Penyebab Kaki Sering Mendadak Terasa Dingin?

Kabar6-Pernahkan Anda mengalami kaki yang mendadak terasa dingin, meskipun sudah mengenakan kaos kaki? Mengapa kondisi ini bisa terjadi? Ada sejumlah penyebab kaki sering tiba-tiba dingin. Melansir Womantalk, ini dia lima penyebab yang dimaksud:

1. Sirkulasi yang buruk
Sirkulasi darah adalah kunci untuk meregulasikan suhu tubuh. Sirkulasi yang buruk bisa disebabkan oleh beberapa kondisi seperti anemia atau penyakit jantung, atau yang tidak begitu mengerikan seperti kurang olahraga. Jika Anda seharian duduk di meja, sangat mungkin kaki Anda menjadi dingin.

2. Takut & stres tingkat tinggi
Saat sistem saraf terpicu oleh stres dan rasa takut dan memicu respons fight or flight, darah akan dialihkan ke organ vital dibanding sirkulasi ke ujung-ujung tubuh.

3. Isu metabolisme
Bisa jadi Anda memiliki hypothyroidism. Hormon thyroid mengontrol metabolisme dan suhu tubuh, sirkulasi hormon thyroid yang tidak cukup bisa membuat kaki Anda dingin. Diabetes juga bisa menjadi penyebabnya karena pengidap diabetes bisa memiliki neuropathy yang mengganggu jalan sensori pada kaki dan tangan dan membuatnya dingin, sakit, atau menggelitik.

4. Alkohol
Alkohol adalah salah satu hal yang bisa mempengaruhi tubuh kita dalam meregulasikan suhu melalui berbagai mekanisme, termasuk meningkatkan kehilangan panas di dalam tubuh.

5. Fenomena Raynaud
Fenomena Raynaud adalah kondisi yang bisa terjadi dengan sendirinya atau bersama kelainan autoimun lainnya, seperti lupus atau rheumatoid arthritis. Mereka akan mengalami penegangan pembuluh darah yang menciptakan rasa dingin, serta perubahan warna pada tangan dan kaki.

Jika kaki dingin Anda disertai rasa lelah yang hebat, rasa tidak nyaman di kaki yang tidak kunjung hilang, perubahan berat badan secara mendadak, demam atau nyeri sendiri, Anda perlu segera ke dokter karena bisa saja Anda menderita sesuatu yang serius. ** Baca juga: Apa Sih Perbedaan Antara Rasa Malu dengan Fobia Sosial?

Bagi Anda yang sudah tahu kalau situasi Anda tidak serius, solusinya cukup berpakaian yang hangat tapi jangan yang terlalu ketat karena bisa menekan sirkulasi darah. Jangan lupa berolahraga.(ilj/bbs)

Berita Terbaru