Kabar6-Mendengkur adalah suatu keparauan, biasanya suara napas yang kuat, diakibatkan oleh getaran tenggorokan yang terjadi selama tidur. Dengkuran terjadi ketika aliran udara yang melalui hidung dan mulut terhambat.
Mengapa seseorang bisa mendengkur saat tidur? Dikutip dari perempuan.com, berikut uraiannya:
1. Memiliki masalah di tenggorokan yang biasanya menyebabkan penyempitan saluran pernapasan, sehingga napas menjadi lebih berat dibandingkan sebelumnya.
2. Anda sedang mengalami flu, radang tenggorokan atau pilek, sehingga saat tidur mengalami kejadian seperti dengkuran, akibat kesulitan dalam mengatur napas seperti orang normal pada umumnya.
3. Kelebihan berat badan yang biasanya tidak optimal. Hal tersebut juga dapat dikatakan sebagai pola makan yang kurang dikontrol, sehingga proses metabolisme organ dalam menjadi terhambat. Bahkan hingga ke sistem pernapasan karena harus bekerja keras memasok oksigen agar makanan dapat dicerna secara optimal.
4. Pertambahan usia juga kerap dijadikan sebagai faktor dengkuran yang dialami seseorang pada saat tidur, karena otot-otot baik pernapasan atau lainnya mengalami kelenturan yang menurun.
5. Kelelahan juga merupakan faktor utama, karena tubuh telah bekerja keras selama seharian sehingga organ tubuh menjadi sangat lelah dan aliran napas menjadi tidak teratur. ** Baca juga: Yes! Peminum Kopi Lebih Panjang Umur
Mulai sekarang, cobalah mengkonsumsi air putih secukupnya, dan atur aktifitas baik kegiatan fisik atau pola makan menjadi lebih baik.(ilj/bbs)
