Kabar6-Sebagian orang memiliki kebiasaan langsung menggosok gigi setiap kali usai makan berat. Hal itu karena tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa sikat gigi sebaiknya dilakukan langsung setelah makan. Benarkah anggapan tersebut?
Meskipun sikat gigi setiap kali setelah makan memang seharusnya dilakukan agar bakteri-bakteri tidak berkembang dalam mulut, dilansir Detik, sikat gigi yang benar adalah 20 menit setelah makan.
Di dalam mulut terdapat saliva (air ludah) yang bersifat buffer effect (penyeimbang). Saat makan, pH normal saliva yang semula 6,8 akan turun hingga mencapai pH kritis, yaitu 4. Jika setelah makan langsung sikat gigi, maka struktur alami saliva tersebut akan rusak dan memengaruhi fungsinya terhadap proses pencernaan.
Selain mengganggu proses pencernaan karena rusaknya struktur saliva, bila orang terbiasa melakukan sikat gigi langsung setelah makan, bisa menyebabkan melemahnya email gigi. Hal ini akan semakin diperparah bila seseorang mengonsumsi makanan dan minuman yang bersifat asam. ** Baca juga: Karbohidrat Bukan Satu-satunya Penyebab Kegemukan
Solusinya, berkumur dengan air putih matang setiap kali usai makan. Hal ini bisa mempercepat pH saliva dalam mulut kembali normal, sehingga tidak sempat melemahkan email gigi.(ilj/bbs)
