Kabar6-Mengalami migrain atau sakit kepala sebelah tentu akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Diketahui, migrain dapat terjadi karena pengaruh makanan tertentu. Terlebih apabila makanan atau minuman itu dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dan waktunya tidak tepat.
Apa saja makanan dan minuman yang dimaksud? Melansir Boldsky, berikut uraiannya:
1. Pisang
Pisang dikemas dengan banyak nutrisi dan vitamin. Orang biasanya lebih suka makan pisang untuk sarapan. Tetapi Anda harus menghindari makan buah ini apabila punya riwayat migrain, karena pisang mengandung senyawa tyramine yang memicu sakit kepala dan migrain.
2. Kopi
Minum kopi diklaim dapat mencegah rasa kantuk saat aktivitas padat. Tapi kalau sudah kecanduan biasanya malah memicu migrain. Apalagi kalau Anda melewatkan minum kopi sehari, rasanya lebih mudah cemas dan tidak fokus.
3. Es krim
Makanan dingin seperti es krim bisa memicu sakit kepala. Menurut sebuah penelitian, orang sering mengalami sakit kepala setelah makan es krim. Anda yang punya riwayat migrain justru tidak disarankan makan es krim berlebihan dalam sehari. ** Baca juga: Ternyata Ada Waktu Tepat untuk Mengabarkan Berita Buruk
Bukannya tidak boleh, namun Anda sebaiknya tidak berlebihan mengonsumsi ketiga makanan atau minuman tadi agar tidak memicu migrain.(ilj/bbs)
