Kabar6-Setiap orang pasti pernah marah. Bahkan kemarahan itu terkadang menjurus pada perbuatan yang tidak terkontrol. Akibatnya, orang-orang sekitar menjadi sasaran pelampiasan kemarahan.
Menurut beberapa dan peneliti, ketika Anda sedang marah, sebaiknya tidak melakukan hal-hal berikut ini:
1. Tidur
Tidur dalam kondisi marah, dapat menciptakan emosi negatif dalam diri Anda.
Allen Towfigh MD, seorang neurolog dan dokter spesialis pengobatan tidur, mengungkapkan bahwa tidur bisa membantu memproses serta mengonsolidasikan informasi yang diterima sebelum tidur.
Hasilnya, Anda akan mengingat kembali sekaligus mengalami emosi yang sama saat bangun tidur. ** Baca juga: Mengapa Diet Bahan Mentah Tidak Disarankan?
2. Mengemudi
Mengemudi kendaraan dalam kondisi marah lebih berisiko mengalami kecelakaan. Seseorang yang dalam kondisi marah juga memiliki risiko untuk menyerang.
Fakta lain menyebutkan, seseorang yang mengemudi dalam kondisi marah, hanya melihat lurus ke depan saja, sehingga tidak mampu melihat kendaraan lain di sekitarnya atau pejalan kaki.
Kondisi inilah yang disebut sebagai tunnel vision
3. Makan
Dalam kondisi marah, seseorang cenderung memilih makanan yang tidak sehat, yaitu mengandung karbohidrat tinggi, gula, dan lemak. Seseorang yang sedang marah, berakibat pada sistem pencernaan yang tidak berfungsi dengan baik, sehingga dapat menyebabkan konstipasi dan diare.
Jadi, jika Anda sedang dalam kondisi marah, sebaiknya hindari ketiga hal utama di atas, hingga kondisi emosi stabil kembali, karena akan berpengaruh terhadap kesehatan fisik dan psikis.(ilj)
