oleh

Hindari 6 Hal Ini Saat Anda Mulai Alami Gejala Flu dan Batuk

image_pdfimage_print

Kabar6-Selama musim penghujan, banyak orang terserang flu dan batuk. Tidak hanya membuat tubuh jadi lemas, flu dan batuk juga dapat mengganggu aktivitas harian, sekaligus membuat banyak pekerjaan menjadi tertunda.

Flu dan batuk terjadi salah satu penyebabnya karena daya tahan yang menurun. Di sisi lain, melansir dokter.id, terdapat beberapa hal yang dapat membuat flu dan batuk Anda semakin memburuk. Apa sajakah itu?

1. Merokok
Merokok dan menjadi seorang perokok pasif dapat meningkatkan risiko terjadinya infeksi saluran pernapasan dan membuat gejala flu atau batuk yang Anda alami semakin memburuk. Jadi, pastikan Anda menghentikan kebiasaan merokok selama sakit, atau bahkan selamanya.

2. Stres
Berbagai penelitian telah menunjukkan, stres akan membuat Anda lebih mudah terkena infeksi berbagai jenis virus flu dan memperburuk gejala flu dan batuk saat Anda sakit. Selain itu, stres juga dapat mengganggu tidur Anda.

3. Tidak bersihkan tangan menggunakan sabun
Bila memungkinkan, cucilah tangan Anda dengan sabun untuk membunuh kuman dengan lebih baik. ** Baca juga: Yuk, Cuci Tangan Usai Pegang 7 Benda Ini untuk Hindari Virus

4. Konsumsi minuman berkafein
Meskipun konsumsi kopi membuat lelah atau kantuk hilang, pastikan Anda menghindari minuman berkafein tersebut karena dapat mengalami dehidrasi, termasuk minuman beralkohol.

5. Makan tidak teratur dan kurang minum
Saat sakit, mungkin Anda menjadi tidak nafsu makan dan malas minum. Padahal ketika sakit justru merupakan saat-saat di mana tubuh Anda membutuhkan cairan lebih banyak, terutama bila Anda juga mengalami demam.

Setop kebiasaan buruk tadi saat Anda mulai mengalami gejala flu dan batuk.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email