Kabar6-Menjalani aktivitas sehari-hari terkadang menguras tenaga dan pikiran, sehingga tak jarang membuat tubuh menjadi lekas lelah.
Rasa lelah yang berkepanjangan tentu saja akan membuat pekerjaan semakin tertunda. Bagaimana menghilangkanlah lelah dengan cara mudah? Berikut tipsnya:
1. Jangan tinggalkan sarapan, agar stamina tetap stabil.
2. Konsumsi makanan yang mengandung berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan berserat tinggi. Hal ini akan memberikan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sepanjang hari.
3. Perbanyak minum air putih, yang akan mempermudah darah mengalir ke seluruh sel dan organ tubuh kita. Dengan peredaran darah lancar, rasa lelah akan berkurang.
4. Mendengarkan musik favorit merupakan salah satu cara efektif untuk menghilangkan lelah.
5. Menyaksikan program acara di televis yang berbau komedi, akan membuat Anda tertawa lepas, sehingga semua beban pikiran tanpa disadari akan hilang.
6. Membasuh wajah dengan air dingin, mampu membantu menghilangkan lelah pada tubuh dan pikiran. ** Baca juga: Jaga Tulang Agar Tetap Sehat & Kuat
Mudah dan murah bukan? (ilj/bbs)
