Kabar6-Banyak diet yang dilakukan secara sembarangan, dan bersifat instan. Hal itu karena tidak semua orang sabar menjalani proses diet yang benar.
Tahukah Anda bahaya menjalani diet ketat? Yuk baca penjelasan berikut:
1. Selain membuat tubuh lemas, diet ketat dapat memicu darah rendah, sehingga Anda akan mudah terkena penyakit.
2. Diet ketat akan mengganggu sistem pencernaan, karena membuat bagian ini tidak bekerja secara maksimal. ** Baca juga: Stres Makin Parah Karena Konsumsi Ini
3. Mengurangi porsi makanan secara drastis akan membuat asupan nutrisi yang diperlukan tubuh tidak terpenuhi, sehingga membuat tubuh lemas dan mudah terkena penyakit.
4. Biasanya setelah berhenti menjalani diet ketat, Anda akan kembali mengonsumsi makanan seperti sediakala. Jadi jangan kaget jika tubuh Anda pun menjadi semakin gemuk.
Berdiet bolah saja, asalkan harus di bawah pengawasan dokter atau ahli gizi, dan tidak dilakukan secara drastis. (ilj/bbs)
