Kabar6-Banyak orang berpendapat bahwa mengonsumsi jus adalah cara mendapatkan nutrisi tanpa harus makan buah atau sayuran yang sebenarnya. Karena itulah tak jarang banyak wanita yang melakukan pola diet dengan mengkonsumsi jus setiap hari untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal.
Sebuah penelitian, dilansir Grid, telah mengklaim bahwa hanya dengan mengkonsumsi makanan dari cairan buah atau sayuran, dapat mengurangi asupan kalori secara signifikan.
Bila jumlah kalori yang dikonsumsi berkurang, seseorang cenderung menurunkan berat badan dengan cepat. Mengganti makanan atau kebiasaan konsumsi makanan yang tidak sehat dengan jus memungkinkan menurunkan berat badan lebih banyak.
Sekarang tentu banyak dari kita yang mungkin tidak memahami perbedaan penurunan berat badan yang sehat dan penurunan berat badan yang tidak sehat. Kehilangan berat badan adalah sehat, jika dilakukan dengan cara yang benar karena akan memengaruhi kesehatan tubuh juga.
Metode menurunkan berat badan dengan mengonsumsi jus memang bisa dilakukan namun juga akan menyebabkan Anda kekurangan gizi apabila diterapkan terlalu sering. Karena asupan kalori yang masuk pada tubuh hanya dengan mengonsumsi cairan yang akan menyebabkan masalah pencernaan, selain itu jus mengandung nutrisi yang sedikit bila digantikan dengan menganti makanan pokok. ** Baca juga: Hal Sepele yang Bikin Tubuh lelah
Hanya mengonsumsi asupan jus akan membuat metabolisme bermasalah juga, karena tubuh kehilangan kalori secara ekstrem. Jadi pastikan Anda mengonsumsi makanan serat sehat lainnya.(ilj/bbs)
