oleh

Hal Tak Terduga yang Bisa Sebabkan Anda Malas Olahraga

Kabar6-Rutin berolahraga sangat dianjurkan untuk kesehatan sekaligus kebugaran tubuh. Sayangnya, tidak semua orang rajin melakukan olah tubuh. Apa sebab sebagian orang malas berolahraga?

Sebuah penelitian terbaru, melansir Femalesia, menemukan bahwa zat aditif dapat menjadi penyebab seseorang malas olahraga. Zat aditif, atau bahan tambahan pangan seperti penyedap rasa, merupakan bahan-bahan yang ditambahkan ke dalam makanan untuk tujuan tertentu. Misalnya untuk meningkatkan cita rasa, warna dan tekstur makanan, atau membuatnya lebih tahan lama.

Bagaimana zat ini akan berpengaruh pada keinginan Anda untuk olahraga? Konsumsi makanan yang mengandung zat aditif secara berlebihan ternyata justru menimbulkan efek negatif bagi kesehatan. Zat aditif mengandung sejenis bahan kimia yang disebut fosfat anorganik. Fosfat sebenarnya terdapat secara alami dalam produk susu, ikan, dan daging.

Nah, prduk makanan yang telah ditambahkan fosfat, kandungannya menjadi lebih tinggi. Bahan ini bahkan terdapat pada 40-70 persen produk makanan dan minuman yang sering dikonsumsi, terutama dalam makanan olahan.

Produk tinggi fosfat antara lain terdapat dalam roti dan kue, makanan kalengan, makanan beku, minuman bersoda, serta daging kemasan. Penggunaan zat aditif mengandung fosfat bertujuan untuk memperpanjang masa penyimpanan makanan dan meningkatkan cita rasanya.

Namun selama dikonsumsi dalam jumlah wajar, tubuh dapat membuang kelebihan fosfat melalui urine. Sebaliknya, konsumsi fosfat dalam zat aditif yang berlebihan justru berdampak buruk bagi kebugaran. ** Baca juga: Penelitian Sebut 4 Jenis Minyak Sehat yang Dapat Dikonsumsi

Sejumlah penelitian menemukan, fosfat dalam zat aditif dapat menurunkan tingkat aktivitas fisik yang ditandai dengan perilaku malas olahraga. Apakah Anda termasuk orang yang malas berolahraga? (ilj/bbs)

Berita Terbaru