Kabar6-Menjaga kesehatan sekaligus kecantikan kulit tidak hanya dilakukan dengan memakai krim atau lotion perawatan dari dokter saja. Hal paling mendasar yang tak kalah penting adalah mengatur apa yang dikonsumsi.
Karena ternyata, ada satu bahan makanan yang dikonsumsi tiap hari dan bisa merusak kulit. Dikutip tabloidnyata, bahan makanan itu adalah gula, yang disebut dapat merusak kecerahan kulit.
Gula yang terdapat dalam minuman atau makanan, mampu membuat kulit dehidrasi dan memicu inflamasi karena glukosa yang ada pada gula menempel pada kolagen. Nah, kolagen yang kaku akibat menempelnya glukosa, membuat peradangan kulit akan lebih mudah terjadi, sehingga mempercepat penuaan. Selain itu, gula juga mampu membuat kondisi hormon jadi kurang seimbang yang dapat memicu jerawat.
Ketimbang mengonsumsi makanan perusak kulit, ada baiknya Anda mengganti dengan makanan alami yang membantu mencerahkan kulit seperti jeruk, brokoli atau cokelat hitam.
Sebenarnya mengonsumsi gula memiliki manfaat. Namun mengonsumsi secara berlebihan pun akan mempercepat penuaan kulit. Hal yang sebaiknya rutin dilakukan adalah mengonsumsi minimal dua hingga tiga liter air sehari untuk membantu badan bekerja dengan lebih baik. ** Baca juga: Asal Diolah dengan Tepat, Kentang Berikan Manfaat Maksimal untuk Tubuh
Konsumsi air yang cukup akan membuat kulit tetap terhidrasi sehingga kecerahan dan kelembapannya pun terjaga dengan baik.(ilj/bbs)
