Gigi Sehat Karena Ngemil Keju

Kabar6-Perawatan gigi adalah hal penting yang harus dilakukan. Tidak sekadar tindak perawatan, tapi juga tindak pencegahan sehingga kesehatan gigi senantiasa terjaga.

Nah, tahukah Anda bahwa salah satu cara merawat gigi adalah dengan ngemil? Ya, jenis camilan yang dimaksud adalah keju. Keju, dilansir viva.co.id dari Dailymail, adalah camilan yang cocok untuk dikonsumsi pada waktu senggang.

Teksturnya yang lunak dan mudah dikunyah, tidak merusak gigi ketika dikonsumsi. Kandungan gula dalam keju juga tidak mendatangkan bahaya bagi gigi dan mulut.

Meskipun demikian, Michaela ONeill, pimpinan dari British Society of Dental Hygiene and Therapy, mengatakan sebaiknya waktu ngemil dibatasi.

“Frekuensi mengunyah yang terlalu sering, membuat kadar asam di rongga mulut tidak seimbang, dan menyebabkan pengurangan mineral pada gigi,” ujarnya. Kerusakan akan diperparah dengan jarang menyikat gigi.

Kesehatan gigi, dikatakan Michaela, dapat semakin terancam apabila seseorang menyakit gigi terlalu sering, dan dengan cara yang salah. “Terlalu keras menekan dan menggerakan sikat gigi, bukannya menyehatkan, namun membahayakan. Bisa iritasi hingga berdarah,” tambahnya. ** Baca juga: Jangan Salah, Olahraga Berlebihan Miliki Dampak Negatif Lho

Karena itulah Michaela menyarankan agar Anda rutin menyikat gigi minimal dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Jangan lupa lakukan dengan lembut, dan hindari menggunakan pasta gigi yang mengandung banyak deterjen (SLS), karena akan semakin merusak gigi.(ilj/bbs)