Gawat! Lemak Perut Sebabkan Kemampuan Mengingat Lemah

Kabar6-Lemak di perut ternyata tidak sekadar mengganggu penampilan, karena penelitian di University of Cambridge, Inggris, mengungkapkan bahwa tumpukan lemak tadi dapat mengakibatkan kemampuan mengingat menjadi kacau.

Partisipan yang memiliki masalah kelebihan berat badan atau kegemukan, sebagaimana dilansir Menshealth, mendapat nilai yang 15 persen lebih rendah pada tes ingatan memori dibanding mereka yang memiliki indeks massa tubuh normal, yaitu di bawah angka 25.

Menurut Lucy Cheke, PhD, tumpukan lemak berlebih dianggap bisa mempengaruhi sistem lainnya di tubuh. Disebutkan, lemak berlebih tidak hanya bisa mengganggu insulin, tetapi juga mengganggu sinyal antara saraf-saraf di otak Anda.

Ketika proses ini terganggu, dijelaskan Cheke, kemampuan kognitif Anda akan ‘dihajar’. Namun, orang menjadi gemuk karena kemampuan otaknya yang lemah. Contohnya, ketika makan malam sambil menonton TV atau bermain smartphone, kemungkinan besar Anda akan makan lebih banyak berikutnya ketika makanan baru dihidangkan. Untuk mencegah makan berlebih yang picu kegemukan, Anda harus membuat kegiatan makan sebagai sesuatu yang dapat diingat.

“Semakin baik menyadari dan mengingat makanan Anda, maka Anda tidak akan cenderung cepat merasa lapar,” tambah Cheke. Kabar baiknya, efek negatif berat badan berlebih dan kemampuan mengingat dapat diperbaiki dengan menurunkan dan mengontrol berat badan. ** Baca juga: Pilih 6 Jenis Makanan yang Efektif Bakar Lemak

Jadi bagi Anda yang senang mengambl foto makanan dan mempostingnya di Instagram, menurut sebuah studi dalam International Journal of Consumer Studies found, hal ini bisa menguntungkan bagi pelaku diet karena dapat mengingatkan nutrisi apa saja yang terkandung di dalamnya.(ilj/bbs)