Kabar6-Memasuki musim penghujan, tidak sedikit orang yang terserang flu dan batuk. Kondisi ini tentu saja akan menghambat aktivitas harian Anda, bahkan dapat menunda pekerjaan.
Karena itulah penting bagi Anda untuk senantiasa menjaga kesehatan melalui makanan bergizi. Nah, bagaimana bila Anda telanjur mengalami flu dan batuk? Dikutip dari beberapa sumber, berikut adalah sejumlah makanan atau minuman yang sebaiknya dihindari saat flu dan batuk:
1. Yoghurt
Konsumsi yoghurt bisa memperparah riak batuk dan mengakibatkan akumulasi cairan sehingga menyebabkan sulit bernapas.
2. Susu & keju
Meskipun susu dan keju tinggi vitamin dan mineral, mengonsumsinya justru bisa mengentalkan cairan mukus atau lendir dan meningkatkan inflamasi.
3. Makanan yang digoreng
Mengonsumsi makanan berlemak apalagi digoreng, bisa memperparah kondisi tenggorokan yang sudah sakit.
4. Minuman bersoda
Minuman bersoda juga bukan jenis minuman yang bisa diminum saat tenggorokan sakit karena bisa meningkatkan iritasi tenggorokan saat pilek dan batuk.
5. Buah-buahan asam
Buah mungkin sangat baik untuk kesehatan karena tinggi vitamin dan mineral, namun buah-buahan asam sebaiknya tidak dimakan dulu selama pilek dan batuk karena bisa menyakiti tenggorokan dan meningkatkan inflamasi. ** Baca juga: Begini Lho Pola Makan Generasi Milenial
Semoga bermanfaat.(ilj/bbs)
