Kabar6-Saat santai atau tengah bekerja, terkadang Anda duduk sambil menyilangkan kaki karena terasa lebih nyaman. Duduk dengan posisi tersebut juga akan mendukung postur tubuh untuk lebih tegak.
Sebuah survei memperkirakan bahwa lebih dari 60 persen dari populasi umum, terutama wanita, telah mengklaim bahwa mereka duduk menyilangkan karena merasa itu adalah nyaman.
Sayangnya, kebiasaan ini ternyata dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Dilansir Boldsky, berikut adalah alasan mengapa duduk sambil menyilangkan kaki tidak disarankan:
1. Sebuah studi penelitian terbaru telah menemukan bahwa duduk dengan satu lutut menyeberang yang lain, secara drastis dapat meningkatkan tekanan darah tubuh.
2. Terjadi peningkatan tekanan darah ketika orang duduk menyilangkan kaki, karena darah di kaki harus bekerja melawan gravitasi yang akan dipompa kembali ke jantung
3. Ketika menyilangkan kaki, satu kaki lebih tinggi dari yang lain, sehingga membuat lebih sulit bagi darah untuk beredar, dan akibatnya akan meningkatkan tekanan darah.
4. Duduk menyilangkan kaki juga dapat menyebabkan sakit punggung dan sakit leher pada banyak orang, karena postur tidak akan ideal sebagai pinggul berada dalam posisi bengkok.
5. Para ahli mengatakan bahwa duduk menyilangkan kaki selama lebih dari 15 menit juga dapat menyebabkan mati rasa sementara kaki dan punggung, dalam jangka panjang, bahkan dapat menyebabkan stroke.
6. Pada wanita, duduk menyilangkan kaki untuk waktu yang lama juga dapat menyebabkan infeksi jamur vagina, karena tidak ada sirkulasi udara segar ke wilayah vagina, ketika Anda sedang duduk menyilangkan kaki. ** Baca juga: Siapa Sangka, 7 Kebiasaan Buruk Ini Ternyata Miliki Manfaat Juga
Jadi jangan terlalu lama duduk dengan posisi menyilangkan kaki agar sirkulasi darah tetap lancar.(ilj/bbs)
