Kabar6-Stres adalah respon kita untuk menghadapi atau lari dari suatu keadaan. Secara sederhana, stres adalah perasaan terganggu, terusik, atau terancam subyektif yang timbul karena adanya gangguan dari lingkungan seseorang. Stres diketahui dapat menampakkan diri dengan berbagai cara. Dilansir Boldsky, berikut adalah tujuh tanda tubuh yang mengalami stres:
1. Rambut rontok
Stres yang ekstrem secara tiba-tiba dapat mengubah fungsi psikologis, sehingga Anda mulai kehilangan banyak rambut secara sekaligus.
2. Merasa lelah
Jika Anda tiba-tiba tidak sabar, marah, tidak toleran dan jengkel terhadap teman atau keluarga dekat, bisa jadi sedang mengalami stres dan kelelahan untuk semua hal yang telah dialami.
3. Berpikir terus menerus
Anda bisa berada di bawah tekanan besar, jika terus memikirkan banyak hal, terutama pekerjaan. Memang kerja itu penting, tetapi ada waktunya. Jika dipikirkan terus, Anda tidak akan pernah bisa menyelesaikannya.
4. Libido lemah
Libido dipengaruhi oleh stres. Tingkat stres yang lebih tinggi akan membuat semakin sedikit hormon untuk respons seksual. Stres bisa mengakibatkan kelelahan sekaligus kurangnya kemampuan untuk mengalami keintiman.
5. Sering gelisah
Stres mengakibatkan Anda menjadi gelisah, cemas, lelah, dan nyaman dengan pikiran Anda sendiri. Ini menjadi tahap yang mulai berbahaya. Untuk itu, Anda butuh istirahat.
6. Rasa sakit di tubuh
Orang biasanya cenderung mengabaikan rasa sakit yang dirasakannya tubuh. Namun hal ini sebenarnya menunjukkan masalah kesehatan yang berbahaya dan serius. Stres dapat menyebabkan tubuh Anda rusak dan bisa menyebabkan nyeri dada, masalah perut, otot tegang dan palpitasi.
7. Sulit tidur
Bila pola tidur Anda telah berubah belakangan ini, atau tidak banyak tidur karena kelelahan, maka Anda perlu segera mengubah gaya hidup tidak sehat itu. ** Baca juga: Hah, Bersepeda Sebabkan Disfungsi Ereksi?
Cermati lagi tanda kita sedang mengalami stres, agar segera dapat diantisipasi.(ilj/bbs)
