Kabar6-Memiliki bau mulut memang cukup mengganggu dalam pergaulan. Salah satu penyebab bau mulut adalah kondisi pencernaan Anda dan kebersihan mulut yang kurang terjaga.
Namun bau mulut ternyata dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Apa sajakah itu? Dilansir oleh Care2.com berikut uraiannya:
1. Tanaman herbal
Tanaman herbal seperti peterseli, rossemary cilantro cukup efektif untuk mengatasi bau mulut, karena dedaunan tersebut memiliki kandungan rempah-rempah alami dan klorofil yang sangat baik untuk membersihkan bakteri penyebab bau mulut.
2. Permen mint
Selain bisa membersihkan bakteri, permen ini juga baik untuk menghilangkan plak penyebab karang gigi dan gigi berlubang.
3. Yoghurt
Tidak hanya baik untuk pencernaan, youghurt pun baik untuk mengusir bau mulut yang tidak sedap. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh The American Dietetic Association, youghurt bisa mengurangi penyebab bau hidrogen sulfida yang ada dalam mulut.
4. Apel
Mengunyah sebutir apel sehari dapat membantu menghilangkan bau mulut, karena ketika Anda mengunyah apel akan terjadi peningkatan produksi air liur yang bisa membersihkan bakteri penyebab bau mulut.
5. Jahe
Jahe selain baik untuk mengobati sakit perut dan infeksi tenggorokan, ternyata mampu menjadi obat alami untuk mengusir bau mulut. Anda bisa mencampurkan irisan jahe segar, lemon, dan air hangat.
6. Makanan kaya vitamin C
Vitamin C bisa menghilangkan bakteri penyebab bau mulut, antara lain seperti jeruk, paprika, stroberi dan masih banyak lainnya.
7. Teh hijau
Kandungan flavonoid dalam teh hijau bisa menghilangkan bakteri berbahaya yang menempel pada gigi.
8. Air mineral
Secara umum air mineral berfungsi sebagai cairan pembersih dan mendorong produksi air liur yang bisa menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. ** Baca juga: Batasi Konsumsi Empat Jenis Makanan Ini Agar Perut Rata
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
