Kabar6-Memilih menu makanan seperti sayuran dan buah untuk diet yang tepat agar Anda pun dapat mencapai berat badan ideal. Buah yang kaya kandungan vitamin C paling disarankan untuk dikonsumsi saat diet.
Apa saja sih buah terbaik yang bantu Anda turunkan berat badan secara cepat? Dilansir happyfresh, berikut lima buah yang dimaksud:
1. Melon
Merupakan buah yang baik untuk diet karena kandungan air yang terdapat pada melon mampu mengenyangkan perut tanpa harus menghasilkan lemak, termasuk melancarkan pencernaan. Konsumsi melon untuk asupan diet selama tiga hari.
2. Apel
Apel menjadi buah yang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat diet ketat, karena megandung banyak nutrisi untuk tubuh. Jika Anda salah satu orang yang sedang menjalankan diet mayo, maka apel menjadi buah yang sangat direkomendasikan untuk menjadi menu diet.
3. Semangka
Vitamin A dan vitamin C yang terkandung dalam semangka serta serat yang tinggi, menjadikan buah ini makanan yang cocok untuk menu diet sehat selama seminggu. Buah yang menyegarkan ini juga dapat menunda lapar dan melancarkan pencernaan.
4. Pepaya
Khasiat pepaya untuk melancarkan pencernaan memang tidak perlu diragukan lagi. Membuat saluran pencernaan lancar sehingga lemak yang tertimbun dalam tubuh juga akan mudah terbuang.
5. Kiwi
Buah ini mengandung vitamin C, dapat membantu pembakaran lemak tubuh. Kiwi juga terkandung serat tinggi, sehingga dapat menekan nafsu makan. ** Baca juga: Bagaimana Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh pada Saat Diet?
Selamat mencoba.(ilj/bbs)
