oleh

Cara Berjalan Bisa Pengaruhi Mood Seseorang?

Kabar6-Setiap orang memilik cara berjalan berbeda satu sama lain, dan sering disebut sebagai ciri khas mereka. Nah, sebuah penelitian di Kanada menemukan, hanya dengan mengubah cara berjalan, maka Anda pun akan merasa lebih bahagia.

Dalam penelitian ini, melansir Menshealth, para peneliti meminta sekelompok orang untuk mengubah gaya atau cara berjalannya menjadi gaya berjalan ‘sedih’, di mana para peserta pada kelompok ini diminta untuk berjalan dengan membungkuk, bahu mengarah ke depan, dan tidak terlalu banyak mengayunkan tangan.

Sementara itu, para peneliti pun meminta kelompok peserta penelitian lainnya untuk berjalan dengan gaya ‘bahagia’, di mana gerakan mengayunkan tangan lebih banyak, bahkan sambil sedikit melompat-lompat.

Setelah mengubah gaya berjalan peserta, para peneliti pun meminta mereka untuk melakukan sebuah pemeriksaan daya ingat. Hasilnya, para peserta penelitian yang diminta berjalan dengan gaya sedih lebih banyak mengingat kata-kata negatif dibandingkan dengan peserta penelitian lainnya yang diminta untuk berjalan dengan gaya bahagia.

Perubahan apa yang diingat seseorang ini sangatlah penting karena hal ini turut berperan dalam timbulnya gejala depresif. Seseorang yang sedang mengalami depresi cenderung untuk mengingat berbagai kejadian negatif dan memfokuskan perhatian mereka pada kejadian tersebut, yang membuat mood mereka menjadi buruk.

Para peneliti menduga, dengan mengubah gaya berjalan atau cara seseorang bergerak, maka hal ini dapat mempengaruhi bagaimana otak Anda memproses suatu informasi. ** Baca juga: Benarkah Makanan yang Dibakar Lebih Sehat dan Rendah Kalori?

Oleh karena itu, bila ingin memperbaiki mood yang sedang buruk, ubahlah gaya berjalan, dan Anda pun akan merasa lebih baik.(ilj/bbs)

Berita Terbaru