oleh

Camilan Tepat untuk Anda yang Ingin Kurangi Konsumsi Gula & Karbo

Kabar6-Meskipun sedang menjalankan program diet, sesekali Anda tentu memiliki keinginan untuk mengemil. Padahal, sebagian besar camilan diketahui mengandung gula atau setidaknya karbo. Bagaimana solusinya? Dilansir Foxnews, berikut adalah beberapa camilan yang membantu Anda ‘jauh’ dari gula dan karbo:

1. Telur rebus
Merupakan camilan tinggi protein yang mengandung banyak kolesterol sehat. Disebut sebagai camilan terbaik bagi Anda yang sedang berusaha untuk menghindari gula atau karbo.

2. Sayuran rebus
Sayuran rebus atau sayuran mentah seperti seledri dan timun merupakan pilihan yang tepat. Bila rasa sayuran rebus atau sayuran mentah terlalu hambar, Anda dapat membuat sendiri sausnya dengan mencampur greek yoghurt, krim asam, herbs, dan sedikit garam.

3. Keju & kacang
Stik keju mozzarella dan segenggam kacang merupakan camilan sehat yang mengandung protein dan lemak sehat.

4. Keju cottage
Meskipun keju cottage juga mengandung sedikit karbo, keju ini mengandung lebih banyak protein. Jadi, keju yang satu ini dapat menjadi pilihan camilan sehat bagi Anda.

5. Popcorn
Merupakan salah satu camilan rendah kalori dan rendah gula. Namun yang dimaksud tentu saja bukan popcorn karamel.

6. Selai kacang atau selai almond alami
Sebungkus kecil selai kacang atau selai almond dapat membantu membuat Anda tetap kenyang dan tidak tergoda untuk mengonsumsi makanan tinggi karbo. Pastikan Anda memiliki camilan selain yang tidak mengandung gula tambahan, sirup tebu, sirup maple, atau gula. ** Baca juga: Begini Lho Gerakan Tangan yang Bantu Singkirkan ‘Niat Ngemil’

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Berita Terbaru