Kabar6-Meskipun terdengar sederhana, berbuat baik terhadap sesama ternyata tidak hanya bisa membantu orang lain, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan., dari masalah psikis hingga fisik, termasuk kesehatan kardiovaskular dan sistem saraf.
Dalam survei, dilansir All Womens Talk, disebutkan bahwa para relawan yang bekerja membantu orang lain hidupnya lebih bahagia dan santai. Berikut adalah tiga hal yang menunjukkan mengapa berbuat baik itu menyehatkan:
1. Menguntungkan bagi kesehatan emosional
Banyak penelitian menunjukkan, kebaikan membuat kita merasa lebih bahagia karena otak menghasilkan dopamin, zat kimia yang berhubungan dengan pikiran positif.
Setiap kali melakukan perbuatan baik, Anda akan merasa baik karena tubuh akan menghasilkan endorfin, yaitu zat kimia seperti morfin yang diproduksi sendiri oleh tubuh. Endorfin memiliki efek mengurangi rasa sakit dan memicu perasaan senang, tenang, atau bahagia. Hormon ini diproduksi oleh sistem saraf pusat dan kelenjar hipofisis.
2. Baik untuk kesehatan jantung
Tubuh juga akan memproduksi oksitoksin saat Anda berbuat baik atau melakukan kebaikan. Oksitoksin dikenal juga sebagai ‘hormon cinta’ karena lonjakan terjadi ketika kita merasa ‘jatuh cinta’ atau mencintai.
Kondisi tersebut juga menyebabkan pelepasan zat kimia yang disebut nitric oxide, yitu zat kimia yang berfungsi melebarkan pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah. Oksitosin bisa juga dikatakan sebagai hormon pelindung kardio atau sistem peredaran darah.
3. Bantu panjang umur
Ada banyak studi ilmiah yang menunjukkan fakta bahwa orang-orang yang baik, altruistik, dan penuh kasih, hidupnya lebih sehat dan lebih lama, serta menikmati kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.
Stephen Post, pimpinan dari Institute for Research on Unlimited Love, melakukan banyak penelitian tentang altruisme, kasih sayang, dan layanan. Hasilnya, ketika kita memberikan diri kita, terutama jika kita memulainya sejak muda, semua dari kepuasan hidup hingga realisasi diri dan kesehatan fisik meningkat secara signifikan. Depresi berkurang, lebih sehat, kesejahteraan dan keberuntungan meningkat. ** Baca juga: Ternyata, Posisi Tidur Seperti Ini Tidak Disarankan
Jadi jangan ragu berbuat baik terhadap sesama dan makhluk hidup di Bumi ini.(ilj/bbs)
