Kabar6-Berat badan ideal tidak hanya dilihat dari angka timbangan dan tinggi badan, tapi juga lingkar perut seseorang, yang juga dapat menjadi salah satu indikator kegemukan atau tidak.
Lantas, berapakah ukuran ideal lingkar perut seorang wanita? Menurut American Heart Association National Heart serta Lung and Blood Institute, melansir sehatfresh, lingkar perut wanita yang ideal tidak lebih dari 88cm. Jadi bila seorang wanita memiliki lingkar perut melebihi 88 cm, sudah dikatakan obesitas sentral atau perut buncit.
Bila seorang wanita memiliki berat badan normal tapi berperut buncit, berisiko lebih besar untuk terkena berbagai jenis penyakit seperti hipertensi, diabetes, kardiovaskular dan penyakit yang tidak menular lainnya, dibandingkan dengan wanita yang memiliki lingkar perut normal dan ideal.
Penelitian yang dilakukan The Nurses Health Studi,mengungkapkan bahwa wanita yang memiliki lingkar perut lebih dari 88 cm akan lebih berisiko terkena penyakit kanker dibandingkan dengan wanita yang memiliki lingkar perut normal. Selain itu, risiko terjadinya penyakit kardiovaskular juga akan semakin meningkat apabila semakin besar pula lingkar perut wanita tersebut.
Penelitian lain juga dilakukan oleh The Shanghai Women’s Health Study. Disebutkan, risiko terjadinya kematian dan terkena penyakit kanker akan lebih besar terjadi pada wanita yang memiliki lingkat perut lebih besar dibandingkan dengan wanita yang memiliki lingkar perut normal. Beberapa penelitian lain juga menjelaskan bahwa lingkar perut tidak ideal juga dapat meningkatkan terjadinya kolesterol total dan kadar trigliserida tinggi.
Diketahui, penyebab bertambahnya lingkar perut yang tidak ideal dapat terjadi karena kebiasaan makan malam sebelum tidur. Untuk mengetahui lingkar perut, Anda harus mengukurnya dengan cara, badan dalam posisi tegak, ukur dengan jengkal tangan mulai dari belakang atau depan, dan dapat menggunakan alat ukur. ** Baca juga: Tabiat Suka Berselingkuh Merupakan ‘Turunan’ dari Keluarga?
Berat ukuran lingkar perut Anda, Ladies? (ilj/bbs)
