oleh

Bangun Tidur Sebaiknya Jangan Langsung Mandi

image_pdfimage_print
Ilustrasi/bbs
Ilustrasi/bbs

Kabar6-Aktivitas warga Jakarta yang padat sering menciptakan pola hidup yang tidak sehat. Salah satunya adalah pulang larut malam, dan keesokan harinya harus berangkat pagi ke tempat kerja, demi menghindari kemacetan.

Dengan kondisi seperti ini, banyak orang yang cenderung langsung mandi segera setelah bangun tidur, agar bisa segera beraktivitas di tempat kerja. Meskipun memang menyegarkan, mandi setelah bangun tidur ternyata bisa memberikan dampak kurang baik bagi kesehatan.

Seperti dikutip dari doktersehat.com, mandi setelah bangun tidur ternyata bisa membuat saraf-saraf tubuh cenderung kaget. Hal ini ditandai dengan kecenderungan semakin berdebarnya tubuh setelah mandi.

Kondisi ini disebabkan karena banyak saraf yang belum mampu memberikan keseimbangan untuk bergerak, namun sudah dikagetkan dengan aktifitas mandi.

Tekanan darah pun cenderung akan tidak stabil dan membuat asupan darah ke bagian otak dan jantung akan berkurang. Pernahkah Anda merasa pusing atau tidak seimbang segera setelah bangun tidur? Nah, kondisi inilah yang membuat jantung berdebar karena mencoba menstabilkan tekanan darah pada kondisi aktif setelah istirahat semalaman.

Tubuh yang rileks saat tidur disebabkan oleh adanya tekanan darah yang merata pada seluruh bagian tubuh, khususnya pada bagian otak.

Saat bangun dan kita langsung menyegerakan mandi, gaya gravitasi Bumi akan membuat darah cenderung akan mengalir ke arah kaki secara mendadak sehingga fungsi organ tubuh lain bisa terganggu.

Jadi sebaiknya, jangan terburu-buru untuk segera mandi setelah bangun tidur, apalagi jika Anda mengalami waktu tidur yang tidak terlalu ideal.

Sesaat setelah bangun tidur, duduklah sebentar di kasur. Hal ini agar membuat tubuh menjadi lebih siap untuk berjalan. Jika perlu, Anda bisa melakukan relaksasi seperti menarik nafas, melakukan peregangan, dan meminum air putih yang bisa membuat saraf terangsang untuk bangun dan beraktifitas dengan normal. ** Baca juga: Tidak Makan Seharian Juga Berbahaya Lho

Setelah itu, barulah Anda dapat langsung mandi.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email