Kabar6-Tiap orang diketahui memiliki bentuk tubuh berbeda. Nah, bentuk tubuh ternyata cukup banyak memberikan pengaruh terhadap kesehatan seseorang.
Bentuk tubuh yang berbeda memberikan permasalahan kesehatan dan kelebihan yang berbeda pula. Inilah yang menyebabkan salah satu penjelasan kenapa penyakit tiap orang tidak pernah ada yang sama.
Berdasarkan lingkar pinggang dan pinggul, setidaknya ada empat bentuk tubuh manusia yang bisa dikenali. Dinamakan waist-to-hip ratio (WHR), pengukuran tersebut bisa didapatkan lewat membagi lingkar terkecil pinggang dengan lingkar terbesar pinggul. Melansir Popbela, berikut bentuk tubuh serta penjelasan tentang kesehatannya:
1. Bentuk tubuh apel
Bentuk tubuh ini memiliki WHR di atas 0,8 untuk wanita dan 0,9 pria. Itu berarti ukuran lingkar pinggangnya cukup besar, memberikan kesan gendut karena melebar ke atas. Bentuk tubuh ini membuat beratmu terakumulasi di antara perut dan pinggul, dan menariknya ini terbentuk seiring bertambahnya ke umur, khususnya kepada para pria.
Tubuh apel bisa menunjukkan ketidakseimbangan gaya hidup, seperti tingkat stres yang tinggi, diet yang tidak sehat dan kurang olahraga. Untuk pria, bentuk tubuh ini sering dikaitkan dengan konsumsi alkohol yang berlebihan. Karena itulah ada istilah perut bir untuk para pria.
2. Bentuk tubuh segitiga terbalik
Bentuk tubuh ini memiliki bagian atas atau area pundak yang lebar, bahkan lebih lebar daripada area pinggul. Itu membuat pemilik tubuh ini tampak sangat atletis dan ideal. Model-model serta bintang film ternama banyak yang memiliki bentuk tubuh ini.
Dengan proporsi otot yang cukup banyak serta cukup tinggi, pemilik bentuk tubuh ini memiliki daya metabolisme yang tinggi. Orang-orang macam ini susah untuk menaikkan berat badan, namun mudah untuk menurunkannya. Namun mereka juga rentan terhadap penyakit jantung serta terkena osteoporosis.
3. Bentuk tubuh pir
Ini adalah kebalikan dari bentuk tubuh apel yang mana area pinggul lebih besar daripada pinggul. WHR-nya di bawah 0,8 untuk wanita dan 0,9 untuk pria. Itu karena lemak pemilik tubuh ini kebanyakan menumpuk di area tersebut, seperti di area paha dan bokong.
Beruntunglah lemak tidak terhimpun di area dengan organ-organ dalam yang sensitif dan penting untuk tubuh, sehingga kesehatannya lebih terjamin ketimbang bentuk tubuh apel. Namun bentuk pir memiliki risiko lebih besar untuk mendapatkan osteoarthritis gara-gara lemak yang menumpuk di area pinggul, dan itu menimbulkan selulit pula.
4. Bentuk tubuh persegi panjang
Pemilik tubuh ini memiliki berat yang proporsional, tetapi mereka juga cenderung untuk membawa berat mereka di area tubuh tengah. Itu berarti terdapat kecenderungan tubuh mereka dapat berubah bentuk menjadi apel.
Mirip dengan segitiga terbalik, orang-orang yang memiliki bentuk tubuh persegi panjang punya daya metabolisme yang tinggi. Mereka dapat makan apa pun tanpa perlu khawatir akan kesehatannya.
Namun tentu saja terlalu berlebih akan mengubah hal tersebut. Kuncinya adalah keseimbangan kalori. ** Baca juga: Saat Olahraga, Ada beberapa Kesalahan yang Sering Dilakukan
Anda termasuk tipe tubuh yang mana? (ilj/bbs)
