oleh

Bagaimana Efek Kerja Lembur Bagi Kesehatan Kulit?

Kabar6-Lembur atau bekerja di luar jam kantor yang seharusnya sudah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat, khususnya di wilayah kota-kota besar.

Saat lembur,  tidak jarang seseorang mengalami stres psikologis atau mental. Stres psikologis akan memicu keluarnya beberapa hormon, seperti horomon kortisol dan epinefrin, sebagai proses adaptasi tubuh.

Proses adaptasi terhadap stres ini, dikutip dari berbagai sumber, seringkali tidak berjalan dengan baik, sehingga pada beberapa kasus dapat mencetuskan kondisi medis lain seperti sakit kepala atau migrain. Lalu, bagaimana efek negatif lembur bagi kesehatan kulit?

Kulit merupakan salah satu organ yang tidak lepas dari dampak stres. Sebagai organ terluas dan terluar di tubuh, kulit paling banyak berkontak dengan dunia luar sehingga rentan terpapar dengan iritan.

Pada kondisi normal, kulit akan melindungi tubuh dengan menjaga kelembapannya supaya tidak mudah iritasi. Sedangkan kondisi stres yang terus menerus akibat lembur akan membuat tubuh secara konstan menghasilkan hormon kortisol. Nah, hormon kortisol berperan pada terjadinya peningkatan berat badan, tekanan darah dan hal lainnya. Pada kulit, kortisol berkontribusi pada terjadinya degradasi kolagen yang menyebabkan kulit menjadi lebih cepat keriput, kendur, dan kusam.

Di samping itu, stres akibat lembur juga dapat menurunkan pembentukan pelembap alami kulit seperti ceramide dan pyrrolidone carboxylic acid. Padahal, pelembap alami kulit sangat penting dalam mempertahankan kelembapan kulit agar tidak cepat terjadi penuaan.

Stres akibat lembur pun dapat menyebabkan peningkatan transepidermal water loss, sehingga kulit menjadi lebih cepat kering. Kulit yang kering akan lebih mudah mengalami iritasi dan timbul kerutan. Ini juga berhubungan erat dengan kondisi kulit wajah yang terlihat cepat tua. ** Baca juga: Jaga Kesehatan Usus dengan Konsumsi 5 Makanan Ini

Jadi saat lembur jangan lupakan waktu untuk beristirahat yang cukup sehingga membantu menjaga kesehatan tubuh, termasuk kulit Anda.(ilj/bbs)

Berita Terbaru