Kabar6-Tahukan Anda bahwa salah satu rahasia agar tetap awet muda adalah dengan olahraga bersepeda? Selain murah, olahraga yang satu ini juga bisa dilakukan untuk anak-anak hingga usia tua.
Bersepeda dapat membuat tubuh dan pikiran senantiasa tetap muda. Hal ini dibuktikan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang berusia 55-79 tahundan aktif bersepeda, secara fisik terlihat jauh lebih muda daripada kebanyakan orang di usianya yang tidak bersepeda.
Dalam penelitian tersebut, responden pria dan wanita mampu menempuh jarak 100 kilometer dengan bersepeda di bawah 6,5 jam dan 60 kilometer dalam 5,5 jam. Namun penelitian ini tidak melibatkan perokok, peminum berat, dan orang-orang yang memiliki tekanan darah tinggi.
Hasilnya, orangtua yang bersepeda memiliki kekuatan otot yang sama dengan orang yang usianya 25 tahun lebih muda. Begitu pula dengan kekuatan paru-paru mereka. ** Baca juga: Perempuan, Kecantikan, dan Operasi Plastik
Orang yang tidak bergerak aktif dapat mengalami masalah pada fungsi fisiologis. Bersepeda tidak hanya menjaga kesehatan mental, namun juga melibatkan banyak sistem kunci dalam tubuh seperti otot, jantung dan paru-paru, yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan.
Masalah fisiologis pada seseorang di usia berapa pun disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Bergerak aktif memegang peranan penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Bersepeda pun dapat menjadi pilihan seseorang agar awet muda tanpa perlu mendatangi klinik kecantikan. Menarik bukan? (ilj)
