Kabar6-Ritme kerja yang serba tergesa-gesa, ditambah kondisi jalanan yang selalu macet, sering membuat seseorang menjadi stres.
Apakah Anda termasuk orang yang kerap mengalami stres? Ternyata, salah satu cara murah dan mudah untuk meredakan stres adalah kopi.
Dalam sebuah penelitian yang dipimpin oleh Profesor Christa Müller dari Universitas Bonn, menunjukkan bahwa kafein meredakan gejala-gejala khas stres seperti pelupa, cemas dan perasaan tertekan pada tikus.
Para ilmuwan ini setiap hari memberi air minum berisi kafein (satu gram per liter, setara dengan tiga sampai empat cangkir kopi pada manusia) kepada tikus-tikus yang menderita stres kronis. Hasilnya, tikus-tikus stres yang minum kafein memiliki jauh lebih sedikit gejala stres dibandingkan mereka yang hanya minum air putih.
Kafein secara umum menghambat peningkatan hormon stres kortisol dalam darah. Tikus-tikus yang minum kafein, memiliki memori lebih baik, tidak tertekan dan tidak cemas. Mereka juga memiliki metabolisme otak yang lebih normal dibandingkan dengan kelompok yang tidak minum kafein.
Diketahui, kafein mengandung alkaloid jenis xanthine, yang bertindak memblokir reseptor adenosin A2A. Ketika stres, tubuh memproduksi lebih banyak adenosin A2A yang menimbulkan berbagai gejala stres.
Ketika Anda dilanda stres, disarankan untuk minum kopi. Tapi harus diperhatikan juga bahwa mengonsumsi kafein dalam dosis tinggi, memiliki berbagai efek samping. Normalnya adalah mengonsumsi tiga hingga empat cangkir dalam sehari. ** Baca juga: Bagaimana Mengonsumsi Teh Secara Benar?
Namun di sisi lain, para peneliti memahami bahwa otak tikus dan otak manusia berbeda, sehingga temuan pada tikus tidak selalu berlaku pada manusia. Meskipun demikian, mereka percaya bahwa kafein dapat menjadi titik awal untuk pengembangan terapi stres baru. (ilj/bbs)
