oleh

Atasi Lelah Usai Bangun Tidur dengan 4 Makanan Sehat

image_pdfimage_print

Kabar6-Pernahkan Anda merasa lelah setelah bangun tidur? Kondisi itu tentu saja akan membuat suasana hati berantakan, sehingga aktivitas harian pun jadi terganggu. Bagaimana solusinya?

Ternyata, lelah usai bangun tidur dapat diatasi dengan mengonsumsi empat makanan sehat. Dilansir Teen, berikut adalah makanan yang dimaksud:

1. Oatmeal
Makanan yang satu ini memang memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Kandungan vitamin hingga mineralnya sangat baik untuk memperbaiki sirkulasi darah hingga metabolisme. Oatmeal juga merupakan sumber tenaga yang baik untuk tubuh jadi mengonsumsi ini untuk sarapan sangatlah dianjurkan.

2. Cokelat hitam
Konsumsi cokelat hitam saat sarapan rupanya juga bisa membantu mengatasi tubuh yang lelah setelah bangun tidur. Kandungan cokelat hitam sangat baik, bisa mengurangi stres dan menjaga jantung tetap sehat. Selain itu, setelah mengonsumsi makanan yang satu ini kita bisa lebih berenergi saat beraktivitas seharian.

3. Pisang
Buah yang satu ini juga bisa meningkatkan suasana hati di pagi hari. Pisang juga bisa menambah energi, sehingga rasa lelah setelah bangun tidur bisa sedikit hilang. Selain itu juga bisa mengurangi perasaan gugup dan membuat kita kenyang lebih lama. ** Baca juga: Batasi Kalori Bantu Turunkan Berat Badan

4. Roti gandum
Tak hanya kaya akan serat, roti gandum juga bisa membantu mengatasi rasa lelah lelah setelah bangun tidur. Sarapan roti gandum juga bisa membuat kita kenyang lebih lama dan tetap berenergi. Roti gandum kaya akan karbohidrat kompleks yang bisa meningkatkan kadar gula secara bertahap. ** Baca juga: Europixpro Door, Produk Anak Negeri Berkualitas Dunia

Selamat mencoba.(ilj/bbs)

Print Friendly, PDF & Email